일하며 자세 교정하는 법: 4차원 교정 벨트로 목어깨 만성 통증 해결! | 김은혜 대표

핵심 요약 3가지

• 착용으로 자세 교정 시작하기: 힘든 운동 없이, 앉아있는 시간에도 벨트 착용만으로 틀어진 신체 균형(좌우, 상하, 앞뒤, 관절)을 바로 잡도록 도와줍니다.

• 시간, 장소 제약없는 운동: 사무실 의자, 집 소파 어디서든 가능합니다. 거동이 불편하시거나 체력이 약한 분들도 쉽게 운동 효과를 볼 수 있습니다.

• '4차원 균형'의 과학: 체조 국가대표 감독이 고안한 4차원 균형 이론을 바탕으로 신체 불균형의 근본 원인을 해결하여 건강을 증진시킵니다.

1. ‘4차원 균형’이 무너지면 우리 몸도 무너집니다

"사람은 직립 자세 인간입니다. 그래서 걷는 것은 운동이 아니라 신체 활동입니다. 이 4차원 균형이 맞아야 합니다."

2. 시간·장소 제약 없는 가장 쉬운 운동 솔루션

• 뇌경색으로 마비가 오신 분

• 연세가 많아 거동이 불편하신 어르신

• 바쁜 일상에 쫓기는 경영자 및 직장인

1분 투자! 앉아서 하는 초간단 벨트 운동

1. 벨트를 무릎에 찬 상태로 의자에 앉아 발바닥을 땅에 붙입니다.

2. 허리를 편 상태에서 한쪽 무릎을 번갈아 가며 들어 올립니다. (1분 반복)

3. 벨트를 목에 걸고 양손으로 잡은 뒤, 팔을 앞으로 뻗었다 당기는 동작을 반복합니다. (1분 반복)

노래 한 곡(약 3분)만 따라 해도 땀이 나고 심장이 뛰는 것을 느끼실 수 있습니다.

3. 단순한 벨트를 넘어, 국민 건강 운동을 꿈꾸다